Gesundheits- und Rehasport

DTG ein Verein, bei dem GESUNDHEIT groß geschrieben wird:

Speziell ausgebildete Übungsleiter/innen betreuen unsere Angebote im Bereich Gesundheitsförderung. Aushängeschilder sind dabei die Angebote ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit". Umfangreiche Betreuung und hochwertige Fitnessgeräte ermöglichen gesundheitsorientiertes Training. 

Kontakt: B. Göckeler, Email: bugo@gmx.de

Rehasport 

bei: Osteoporose, Rücken- und Gelenkbeschwerden, TEP, Amputationen, Erkrankungen der Atemwege

Rehasport wirkt ganzheitlich auf Menschen mit krankheitsbedingten Einschränkungen ein. Es handelt sich dabei um ein vom Arzt verordnetes, zeitlich begrenztes Bewegungstraining, das auf die individuellen körperlichen Möglichkeiten und Beeinträchtigungen abgestimmt ist. Rehasport kommt grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht. So soll die eigene Verantwortlichkeit für die Gesundheit gestärkt und zum langfristigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining motiviert werden. Unsere Kurse sind auch für die Teilnehmer von Rehasport-Maßnahmen geeignet!

 Sprechen Sie Ihren Arzt auf die Möglichkeiten von Rehasport an!

Angebot: Aktiv für einen starken Rücken

Ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem. Kurs bestehend aus 10 Einheiten von je 90 Minuten. Alle Kurse finden in der Sporthalle Lissaboner Allee 35, 44269 Dortmund (Stadtkrone Ost) statt.Die Kurse werden bei fast allen Krankenkassen anerkannt; daher teilweise Erstattung der Krankenkassen

Angebot: Pilates mit Rückenschulelementen und Entspannung

Die beliebte Gymnastikvariante für den ganzen Körper. Kurs bestehend aus 10 Einheiten von je 60 Minuten. Alle Kurse finden in der Sporthalle Lissaboner Allee 35, 44269 Dortmund (Stadtkrone Ost) statt. Die Kurse werden bei fast allen Krankenkassen anerkannt; daher teilweise Erstattung der Krankenkassen.

Die klassischen Pilates-Mattenübungen eignen sich für jedes Alter und jeden Fitnesslevel. Sie kombinieren Atmung, Koordination und Dehnung in dynamischen und harmonisch fließenden Bewegungen. Abgerundet werden die Einheiten durch eine abschließende Entspannungsphase.

Alle Trainingsziele auf einem Blick:

  • Kräftiges und stabiles Körperzentrum
  • Straffe und schlanke Muskulatur
  • Weniger Haltungsprobleme
  • Verbessertes Körperbewusstsein
  • Weniger Muskelprobleme

Angebot

Tag

Uhrzeit

Ort

Übungsleiter(in)

Aktiv für einen starken Rücken  

Montag

9:30-11:00 Uhr

11:15-12:45 Uhr

18:15-19:45 Uhr

Sporthalle Stadtkrone Ost

B.Göckeler

Pilates (auch mit Verordnung)

Montag

20.00-21.30 Uhr

Sporthalle Stadtkrone Ost

B.Göckeler

Wirbelsäulen-gymnastik

Dienstag

18:00-19:30 Uhr

Kreuz Grundschule

B.Göckeler

Wirbelsäulen-gymnastik mit Pilates-Elementen (auch mit Verordnung)

Mittwoch

10.30-12.00 Uhr

Sporthalle Stadtkrone Ost

B. Göckeler

Wirbelsäulen-gymnastik

Donnerstag

18:00-19:30 Uhr

Petri Grundschule

B.Göckeler

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 Aktuelles:

Sommerferien-Ausflug 2016

Auch 2016 verbrachten Teilnehmer aus dem Kurs "Wirbelsäulengymnastik" ein Wochenende in Münster. Wieder waren wir (wie auch 2015)  im DJK Zentrum (djk-zentrum.de) untergebracht. Das Haus liegt unweit der Innenstadt, bietet ein Freibad und auch Sporthallen. Im Vordergrund stand aber diesmal nicht der Sport, sondern das Zusammensein und der Gedankenaustausch.

 Etwas "Programm" musst aber dann doch sein - im Rahmen einer Führung erkundeten wird den Münsteraner Hafen. Dieser Teil von Münster war anfänglich eine bestaunte Neuerung, später ein wichtiger Wirtschaftsfaktor, dann zerstört, wieder aufgebaut und heute ein pulsierender Stadtbereich mit Kunst, Kultur, Lokalen und Büros.

Münster Hafen


Kaffeepause im Kreativhafen von Münster


 

Runde um den Aasee

Zum Abschluss gab es dann doch noch eine sportliche Runde um den Aasee und den festen Vorsatz, auch im nächsten Jahr gemeinsam ein Wochenende zu verbringen.

Jahresrückblick 2015

 

Einen ganz persönlichen Jahresrückblick 2015 auf den gemeinsamen Sport und den sozialen Zusammenhalt in der Gruppe finden Sie hier: Burgel´s Gym

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Angebot: Yoga

Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl der Menschen zu aktivieren und zu verbessern. Es kommt der Suche der Menschen nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. Die Yoga-Übungen wirken direkt auf den Körper, indem sie die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht trainieren, die Flexibilität schulen und die Durchblutung fördern. Sie wirken aber auch auf Psyche und Kopf, indem sie helfen, sich besser zu entspannen, mit Stress besser klar zu kommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.
 

Ein Kurs besteht aus 12 Einheiten, von je 90 Minuten.  Gebühr: € 80,00. Kursbeginn: bitte nachfragen

Hatha-Yoga Kurse werden von den Krankenkassen zur Förderung der Gesundheit als Präventionsmaßnahme gefördert. Nach regelmäßiger Teilnahme an einem der Kurse wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Nach einer Prüfung durch Ihre Kasse können Sie einen Teil der Kurskosten erstattet bekommen. Wie hoch der Förderbetrag ist bzw. ob Ihre Kasse Yogakurse fördert, ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich und wird immer individuell geprüft. 

Angebot

Tag

Uhrzeit

Ort

Übungsleiter(in)

Anfänger und Mittelstufe

Dienstag

17:30-19:00 Uhr

Stadthalle Stadtkrone Ost

Ulrike Martin

Rückenyoga

Dienstag

19.00-20.30 Uhr

Sporthalle Stadtkrone Ost

Ulrike Martin